http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi RDF for joyful http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51427 徳島から川井峠、剣山見の越し、京柱峠
を越えてきました
妄想を現実化してきました
パンクラの日記にアップしました。
覗いて見て下さい（音楽付き） ]]> 2010-07-20T09:07+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51426 最近リハビリの為にちょくちょく乗る様にしてますがちょっと調子に乗って走るとあとで酷い目に遭いますので。
（だいたい、腰にトドメを刺したの自転車だったし）
あ、でも時速6kmだったら無理無く付いて行けたかも・・・

ところで結局当日は連絡有りませんでしたが、ガレージの件はどうですか？
あのあと、更に何カ所かシャッター付きの物件を見つけましたがsakeさんと私以外に共同利用参加者がいれば
西明石付近に絞り込んで、いなければいないでどちらにせよ今月中には契約出来る段階まで持って行きたいです。
]]> 2010-06-12T00:11+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51425 淡路って楽しいですね。景色もいいし、潮風もきもちよかった〜！今回、sakeさんの後ろを走ってすごく勉強になりました。くるくるペダルをまわっすって、あんな感じなんだな〜。
ありさん、週に三回くらい乗りましょう、突然、足がまわせるようになりますよ。それで少しづつ一回に走る距離をのばしましょう。
SPDペダルにしたいな〜
また、いっしょに走りましょう。 ]]> 2010-06-09T19:13+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51424 2010-06-09T12:07+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51423 今回足を引っ張ってしまいすみません。。
２ヶ月ぶりに乗ったこともありますが、ここ１０年の日頃の運動不足がたたりお二人に全然付いていけませんでしたデス....
特に坂道と向かい風。スイスイ登るお二人にあまりにも付いていけないので愕然としたあとは笑うしかありませんでした（笑）向かい風とほんの少しの坂道で時速６km/hかよって(^_^;

帰りは六甲を登り切った合田さんのアドバイス通りクールダウンで帰りました。マッサージもカミさんにお願いしてばっちり。
お陰で今日は腰とお尻とモモが痛いですが全然たいしたことないです。

こりゃ毎日のように乗って鍛えるしかありませんね。がんばりますのであと１年ほど待って下さい（笑）
それかducati製電動アシストリアホイール付けるかデス... ]]> 2010-06-09T11:09+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51422 天気もまずまずで楽しかったですね〜　
ありさん、マッサージ忘れないでくださいね。（笑）　ガンガン乗って鍛えましょう！
合田さん、購入したばかりなのにやりますね〜　SPDペダルにしたらもっと楽にぺダリング出来ます！ホイールはその後で...

また行きましょうね。
]]> 2010-06-08T21:12+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51421 ＡＭ　8：00たこフェリー集合です
津名まで行って西海岸回って帰って来る60ｋｍコース。
北淡記念公園内のレストランで「淡路島牛丼」食べます。
今のところ、ありさん、合田さん、sakeの3名参加です。
宮さん、苺大福さん（今日会いましたね）どうですか〜？



]]> 2010-06-07T22:19+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51420 ということで明日８時たこフェリー集合了解。
もう寝よ。楽しみです〜 ]]> 2010-06-07T22:12+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51419 でも明日は天気は微妙ですね。小雨くらいなら全然オッケーだけど...
私は水曜日は予定が入っています...どうします？？？ ]]> 2010-06-07T21:44+09:00 http://sp-co.com/f1club/bbs/joyful.cgi#51418 私は９日（水）でしたら行けます。 ]]> 2010-06-07T12:48+09:00